Центр "Инициатива"

Важные советы против весенней хандры и эмоционального выгорания

Главная / Наши партнеры / Важные советы против весенней хандры и эмоционального выгорания
[stm_post_info css=».vc_custom_1437111129257{margin-bottom: 0px !important;}»]

Как бороться с недостатком энергии при помощи добрых дел, письменных практик и привычек питания? В субботу 14 марта Центр «Инициатива» приглашает в гости педагога-психолога, волонтера и создателя благотворительного магазина, а также нутрициолога, которые поделятся личным опытом и дадут ценные советы.

День психологии против стресса в «Инициативе»

Ольга Перова. Дефицит магния в организме

Известный в Петрозаводске нутрициолог (специалист по здоровому питанию) Ольга Перова уже 12 лет помогает людям восстанавливать биохимические процессы в организме и учит слушать свое тело. В Центре «Инициатива» Ольга уже рассказывала о том, как с помощью питания можно вернуть коже здоровый вид, как выбирать продукты для себя и ребенка и не попасться на уловки производителя. В субботу Ольга, преподаватель, лектор, автор книг о философии здорового питания расскажет о том, как дефицит магния влияет на нашу стрессоустойчивость. Начало встречи в 11:30, запись в личных сообщениях Ольге в ВК.

Екатерина Арапова. Профилактика эмоционального выгорания

Во многих странах эмоциональное выгорание на официальном уровне признается заболеванием со своими симптомами и методами лечения. Психолог Людмила Петрановская считает, что «не попасть в это состояние вряд ли возможно», особенно тем, кто постоянно отдает внимание, заботу и тепло окружающим. Проще говоря, эмоциональное выгорание – это внутреннее истощение, которое постепенно проявляется в безразличии к происходящему и заставляет задумываться о несостоятельности и неудовлетворенности. Вместе с педагогом-психологом и социальным коучем Екатериной Араповой мы разберем причины эмоционального выгорания, поговорим о возможной профилактике и попробуем провести одну письменную практику. Начало встречи в 12:00, запись здесь.

Добрые дела как способ борьбы со стрессом

Чаще всего мы ассоциируем борьбу со стрессом с психотерапевтами и медикаментами. Оказывается, добрые дела тоже могут быть очень действенным инструментом. В прошлом офисный работник, в настоящем – руководитель благотворительного магазина «Теплообмен» Юлия Зайцева поделится с гостями, как волонтерство помогло ей изменить жизнь. Юлия расскажет о самом проекте, минимизации отходов и о том, кому помогает ее магазин. Начало встречи в 10:00, записаться можно в личных сообщениях Юлии.

Все встречи будут проходить в субботу, 14 марта в Центре «Инициатива» по адресу ул. Гоголя, 7. Вход свободный, записаться на встречи можно в личных сообщениях у наших гостей.

[stm_post_tags]
[stm_share code=»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»]
[stm_post_comments]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *